Согласно исследованиям 2023 года аналитического центра НАФИ, ежедневно музыку слушает 61% жителей нашей страны, 2-3 раза в неделю — 23%, несколько раз в месяц и реже — 15%. Как же композиции воздействуют на психику человека и его мозг?
Приятная музыка способствует повышению трудовой продуктивности: она вызывает положительные эмоции, а в радостном настроении люди работают более эффективно. Это было подтверждено в эксперименте с участием IT-специалистов, проведенном учеными из Университета Виндзора в Канаде.
В течение пяти недель 56 участников то работали в тишине, то параллельно слушали самостоятельно выбранную музыку. Во время исследования они заполняли опросники о своем эмоциональном состоянии и результатах работы: успевали ли они завершать задания вовремя или, наоборот, затягивали с их выполнением. Исследование показало, что в отсутствие музыки респонденты чаще бывали в плохом настроении и реже справлялись с задачами в срок. Напротив, когда участники слушали свои музыкальные подборки, их настроение улучшалось, что способствовало более высокой продуктивности.
Музыка может помочь не только сосредоточиться, но и облегчить боль. В одном из наиболее обширных метаанализов, проведенном в 2016 году в Корее, были рассмотрены 97 исследований, касающихся воздействия музыки на восприятие боли. Результаты показали, что приятные мелодии в среднем уменьшают болевые ощущения на 1,13 балла по шкале от нуля до десяти. Кроме того, наблюдаемое снижение частоты пульса, артериального давления и ритма дыхания во время прослушивания музыки указывает на общее расслабление человека.
Исследователи из Университета Франш-Конте (Франция) изучали возможные причины изменения состояния. Они зафиксировали всплески активности в орбитофронтальной коре, дополнительной моторной области и правой височной доле при прослушивании любимой музыки. Авторы работы утверждают, что взаимодействие этих областей мозга при прослушивании музыки приводит к высвобождению гормона удовольствия и, следовательно, к улучшению самочувствия.
Американские ученые Матье Руа, Изабель Перетц, Пьер Рейнвиль утверждают, что при возникновении боли электрохимические сигналы передаются от травмированного места к спинному мозгу, а затем — к головному мозгу, где эти сигналы обрабатываются в нескольких зонах. Приятная мелодия может блокировать передачу болевых сигналов от спинного мозга к головному.
В 2016 году ученые из Великобритании и Финляндии провели совместное исследование, чтобы выяснить, как мотивы музыкальных произведений влияют на настроение людей. В рамках работы ученые проанализировали реакции более 2400 участников. Результаты показали, что меланхоличная музыка может доставлять удовольствие, особенно когда она ассоциируется с воспоминаниями. Ученые классифицировали эмоциональные реакции на печальную музыку по трем категориям:
- «Сладкая грусть» — положительное переживание, сочетающее меланхолию и удовлетворение;
- «Утешающая грусть» — облегчение и успокоение;
- «Горе и печаль» — отрицательное эмоциональное состояние.
На графике видно, что участники испытывали «сладкую грусть» намного чаще: «часто» и «очень часто». «Сладкую грусть» испытывали в среднем 48% выборки, в то время как «утешающую грусть» и «горе и печаль» — лишь 22%.
Исследование доказывает, что даже при прослушивании грустной музыки у людей чаще возникают положительные эмоции, чем отрицательные. Профессор Туомас Эерола, один из авторов исследования, подчеркнул, что многие избегают грустной музыки из-за страха перед негативными эмоциями, несмотря на то, что в действительности она может приносить облегчение.